Heute am 27.5.26 : 66.7 kg auf der Waage
am 7. Februar war ich auf 71kg also 4,3 kg in 3.5 Monaten ....
Mittwoch, 27. Mai 2026
Montag, 18. Mai 2026
Mounjaro: mg, clicks, ml und IU
bei einem 5 mg Quick Pen: 4.5 mg = 54 clicks = 0.54 ml x 0.4 = 21.6 Units
5 mg = 60 clicks = 0.6 ml x 0.4 = 24 Units
bei einem 7.5 Quick Pen 40 Units = 1 ml
7.5 mg = 0.6 ml = 60 clicks 24 Units = 0.6 ml
5 mg = 0.4 ml = 40 clicks 16 Units = 0.4 ml
2.5 mg = 0.2 ml = 20 clicks 8 Units = 0.2 ml
Alle meine Blutfettwerte Mai 2026
Alle meine Blutfettwerte
im großen und ganzen ganz ok aber sie könnten noch viel besser sein
Lipoprotein (a) 33.9 < 75 nmol/l (das 'erbliche')
Viszerales Fett 108 < 130
Fettleber Index 12 < 60
APO B 136 < 141 mg/dl
Cholesterin 234 < 290 mg/dl
HDL 47 < 45.5 - 150 mg/dl
LDL 159 < 190 mg/dl
Triglyceride 129 < 149 mg/dl
APO B, LDL und Triglyceride sind zu hoch auch wenn sie in den Grenzwerten liegen
HDL ist zu niedrig
WAS TUN?
Thyroxin ganz leicht erhöhen
fetter Fisch, Nüsse, Olivenöl. Avocado
Ballaststoffe: Beta Glucan
kein weißes Mehl
Bewegung
Donnerstag, 14. Mai 2026
Fatty Liver Index (FLI)
https://www.labor-gaertner.de/laborrechner/labor-rechner/fatty-liver-index-fli/
Fatty Liver Index (FLI)
Mai 26 Mai 26 Juli 26
Fatty Liver Index Mami 77 > 60 Anna 12 < 60 (FLI) 9 < 60
Größe 1.60 1.67 167
Gewicht 61 68 66
Taillenumfang 98? 75 72
Triglyceride 90 129 120
g-GT 419 12 12
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