Alle meine Blutfettwerte Mai 2026

 

Alle meine Blutfettwerte

im großen und ganzen ganz ok aber sie könnten noch viel besser sein 

Lipoprotein (a)    33.9 < 75  nmol/l  (das 'erbliche')

Viszerales Fett     108 < 130 

Fettleber Index     12 < 60

APO B                   136 < 141 mg/dl

Cholesterin           234  <  290  mg/dl

HDL                      47 <  45.5 - 150  mg/dl

LDL                      159 < 190  mg/dl

Triglyceride          129 < 149  mg/dl

APO B, LDL und Triglyceride sind zu hoch auch wenn sie in den Grenzwerten liegen 

HDL ist zu niedrig

WAS TUN?

Thyroxin ganz leicht erhöhen

fetter Fisch, Nüsse, Olivenöl. Avocado

Ballaststoffe: Beta Glucan 

kein weißes Mehl

Bewegung