je leichter desto geringer der Kalorienbedarf

Das sind natürlich nur ungefähre Zahlen aber halt durchschnittliche Zahlen für den Kalorienbedarf

Irgendwie ist das ganz schön ernüchternd, sehr ernüchternd 

und die Multiplikation mit 13 ist natürlich fragwürdig bzw ist für jemanden der sich nicht viel bewegt

57 kg    =     126  lbs     *    13    =     1638 kcal    um gleich zu bleiben

63 kg     =     139 lbs     *    13   =     1807 kcal  

65 kg    =     143 lbs      *    13    =     1859 kcal   

66 kg     =    145,5 lbs   *    13     =    1891 kcal

70 kg     =    154 lbs      *    13    =     2002  kcal

80 kg     =    176 lbs      *    13    =     2288  kcal

96 kg      =   212 lbs      *    13    =     2756 kcal 

109 kg    =    240 lbs     *    13    =     3120 kcal

kann es sein dass ich damals über 3000 kcal gegessen habe ???  Das kann ich gar nicht erfassen... und ja, mit Käse und Nüssen und Olivenöl und Butter

und dann muss ich sagen, 63 kg ist wirklich das unterste was ich mir vorstellen kann also 1800 kcal

ist nicht sonderlich viel... aber mit 1800 kcal kann ich mich einrichten, das kann ich langfristig durchhalten