Ich habe ein paar Tage geschlampt
angefangen mit den 2-3 Tagen bei Evelyne an Pfingsten, und auf der Fahrt von Carpentras nach Narbonne und der Rückreise von Narbonne nach Deutschland
Und wie wir danach in Graz waren, wie wir krank waren und am Rückreisetag nach Deutschland
Und dann kam der Brunch mit Katharina im Fürstenfelder am Sonntag den 6.August und dann der Stress mit dem Umzug und dann der Reisetag am 13.August an dem ich viel zu viel gegessen habe .
Außerdem habe ich in den letzten Wochen für meine Verhältnisse heftig trainiert und ein bisschen Muskeln gebaut und natürlich auch Wassereinlagerungen in den betroffenen Muskeln
Vor der Frankreichreise war mein Gewicht um die 66.3
nach der Rückkehr waren ca 2 Kilo drauf,. Das hab ich wieder auf 67.1 runtergebracht nach Frankreich vor Graz also Ende Juni
Netto hat mich die Frankreichreise 0,8 kg gekostet
Nach den 10 Tagen in Graz in der letzten Juliwoche war mein Gewicht um die 67.6. Also 0.5 kg der Aufenthalt in Graz bzw die Reisetage
Also schon 1,3 kg mehr als vor der Frankreichreise und dem Aufenthalt in Graz im Juni und Juli
Dann war die Woche mit Brunch Umzug und Reise und ich hatte vorübergehend sogar mehr als 71 kg auf der Waage das war aber auch klar dass das vor allem Wasser, Verstopfung und Glykogen waren.
Und dann gesten am Mittwoch den 23.8 nach 9 Tagen à 1300 Kalorien, war ich zumindest wieder auf 67,7 kg heruntergekommen
Das sind netto immer noch 1,4 kg mehr als mein bisheriger Tiefstand aber ich habe mich nun doch sehr tapfer geschlagen.
Da bin ich schon erst mal stolz drauf
Und jetzt mache ich mit vollem Einsatz weiter
each gram of glycogen is stored in human muscle with at least 3 g of water
