Blutfettwerte - non HDL chol. - Gewicht und Gesundheit

 Peter Attia behauptet dass folgende Blutfettwerte für die Gesundheit und Langlebigkeit wichtig sind:

 hier meine Blutwerte von 2019 und 2022

    

                Gewicht     total cholesterol     triglycerides      LDL geb. cholesterol   non HDL cholesterol

5/2019         95                 264                        129                         201                            214

2/2022         76                 217                        121                         153                            167

                                        -18%                      -7%                        -24%                         -22%

Also habe ich meine Blutfettwerte enorm verbessert durch eine Abnahme von 19 kg. Die ersten 3 sind nach der Abnahme im Normbereich,  wo sie vorher zu hoch waren und der letzte ist noch zu hoch aber nicht mehr so schlimm. non HDL cholesterol sollte unter 130 sein. Diese letzte Wert ist aber besonders wichtig weil er die Wahrscheinlichkeit von cardio-vaskulären Problemen vorhersagt. Der muss also runter!!!

Seither habe ich noch mal 10 kg abgenommen es wäre also sehr interessant zu sehen wie die Werte jetzt sind. 

2019 wie ich die Werte bekommen habe, habe ich die Ärztin gefragt ob ich da was machen kann z.B. mit Ernährung um diese Werte zu senken. sie hat gesagt nein das sei genetisch da könne man nicht machen. Ich finde das ganz schön krass und sehr sehr verantwortungslos