Montag, 29. Juli 2024

update 6 Wochen: Gewicht stabil bei gut 1500 kcal

 Seit dem 17.6.24 - 28.7.24 


Mein Fitbit meint ich habe durchschnittlich 1779 kcal proTagverbraucht

Ich habe 1270 kcal als gegessen geloggt 

die Differenz sin 510 


wenn ich aber , wie schon öfters gesagt, 20% geschlampt habe, und ich gut 1500 gegessen habe was die realistische Annahme ist, und Fitbit meinen Verbrauch um 10%-15% überschätzt, was sehr wahrscheinlich ist, 

dann ist das alles ganz logisch 

bei gut 1500 kcal bleibt mein Gewicht stabil 

und das ist in jeder Hinsicht eine realistische Annahme


um

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