heute ganz genau gezählt - ehrlich mit sich selbst sein ist hart

 heute habe ich ganz genau Kalorien gezählt und alles abgewogen

es ist heftig, wie wenig 1300 kcal sind, sehr sehr wenig

es ist bestürzend wie schlampig ich geworden bin, wie viel ich mir vorgemacht habe, wie viel ich in letzter Zeit an Kleinigkeiten gar nicht aufgeschrieben habe, nicht nur 200 kcal wie ich ja zugebe sondern manchmal deutlich mehr, vermutlich 300 und 400 und manchmal noch mehr