Das erscheint mir so ganz besonders schwierig, genaue Daten zu produzieren.
Also Daten über Energieverbrauch und Kalorienzufuhr.
Und damit meine ich jetzt nicht die Probleme dass das Fitbit womöglich falsch zählt und die Aktivität unter oder überschätzt oder dass Kalorienangaben auf Nahrungsmitteln nicht unbedingt zuverlässig sind... Dieser Aspekt ist auch nicht so wichtig, denn selbst wenn er absolut gesehen etwas ungenau sein sollte, so ist er doch relativ gesehen dann immer gleich und ich kann mich dann sehr gut daran orientieren. Außerdem habe ich das Gefühl, dass mein Fitbit recht gut den Verbrauch einschätzt weil es mit anderen Quellen recht gut übereinstimmt.
Was ich meine ist dass ich selber unzuverlässig bin dass ich dazu neige falsche Schritte zu simulieren und schlampe beim aufschreiben was ich gegessen habe. Das ist nämlich das was ich kontrollieren kann. Und das würde mich dann auch wirklich voranbringen wenn ich das so wie gestern (und 5 Tage letzte Woche mal) schaffe ganz ordentlich alles aufzuschreiben und den Verbrauch absolut nicht zu manipulieren.
Dann hätte ich eine echte Grundlage um zu verstehen wie viel ich tatsächlich brauche / verbrauche und wie viel ich wirklich esse und dann bräuchte ich mich nicht zu wundern sondern könnte echte Schlussfolgerungen ziehen und daraus beschließen wie ich handeln will.
Und das ist jetzt meine große Herausforderung
Und wenn ich das jetzt schaffe bis zum Beginn von Bodyslims dann habe ich Informationen mit denen ich tatsächlich was anfangen kann.
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