Dienstag, 23. Mai 2023

body fat % ? DEXA scan !

 calculator.net sagt ich habe : 24.8 %    gerechnet nach der US Navy Methode

wenn ich einiges aufrunde dann sagt er : 26,4%

meine body composition Waage sagt : 32,8%  und das ist sicherlich übertrieben aber wie sehr ist unklar

was soll ich also glauben. Nichts natürlich

Ich brauche einen Dexa Scan




um

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen

Abonnieren Kommentare zum Post (Atom)

Mounjaro: mg, clicks, ml und IU

  bei einem 5 mg Quick Pen:   4.5 mg = 54 clicks = 0.54 ml x 0.4 = 21.6 Units                                                  5 mg   = 60 ...

  • Goal: 60 kg Total Weight with 25% Body Fat
      Goal: 60 kg Total Weight with 25% Body Fat 1. Target Body Composition Breakdown If you weigh 60 kg and have 25% body fat , your breakdown...
  • lesser know hacks to blunt hunger
      1. Trick the Brain: Perception & Timing ✅ Use consistent visual cues to end eating Eat from the same plate, same bowl, in the sam...
  • satiety per calorie
      1. high protein 2. low energy density 3. high fiber  4. low hedonic score  5. low glycemic index  6. solid over liquid food  7. more varie...