damit abfinden dass man langfristig knapp essen muss

 

eine Arte Doku angeschaut : Unser Hirn ist was es isst

https://www.youtube.com/watch?v=aR2dmtuFNVo

es ging natürlich vor allem darum wie sich Essen aufs Gehirn auswirkt 

aber auch ganz allgemein ist völlig klar dass zu viel essen einfach schädlich ist für alles

Körper und Geist und Gefühlsebene

man muss sich damit abfinden dass man grundsätzlich langfristig knapp essen muss 

so wie die Japaner mit 80% , nur vermutlich noch weniger eher nur 70% 

einfach langfristig damit abfinden 

und ich weiß ja dass ich mich körperlich besser fühle wenn ich nur 80% voll bin und schlecht wenn ich mehr gegessen habe. Also einfach nur Magenfüllung. Wenn zu viel fühle ich mich einfach 'mechanisch' schlecht