Kaloriendichte am 13.4.24: 40 kcal/100 g

 

Heute habe ich 1150 kcal gegessen, 

verteilt auf  3050 g  

daraus folgt ein Kaloriendichte von 0.38

(wenn's 1300 kcal gewesen wären dann wäre die Dichte 4,3)

also 38 - 43 Kalorien pro 100 Gramm 

also 40 Kalorien pro 100 Gramm

und ich habe 3 kg Essen gegessen 

normale Menschen essen 1,5 -2 Kilo 

normale Menschen können bis zu einer Kaloriendichte von 67 kcal pro 100 g essen ohne zuzunehmen 

bis zu 170 kcal pro 100 g für aktive Menschen