10 Tage ohne Quark und Shiratakis haben nichts gebracht
die Verstopfung ist genauso, der Quark verursacht also gar nichts
aber ich habe weniger Völlegefühl weil ich bei den Shiratakis oft so übertrieben habe von der Menge her und jetzt habe ich gelernt dass die Shiratakis irgendwie nichts bringen in Sachen Sättigung, Sie kreiren nur auf dem Teller die Illusion von Volumen und sehr kurzfristig im Bauch. Ich mag sie gerne und werde sie in kleinen Mengen weiterhin nutzen aber nicht mehr so viel wie bisher.
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