70kg 67.5kg und 65 kg : 30% und 25% Body Fat % Fat Mass (kg) Lean Mass (kg)

 kann das so schwer sein 3. 5 kg Fett abzunehmen, meinen linken Fuß  in Ordnung zu bringen und dann richtig aktiv zu werden? 

Body Weight	Body Fat %	Fat Mass (kg)	Lean Mass (kg)
70 kg	30%	21.0	49.0
70 kg	25%	17.5	52.5

minus 3.5 kg Fett

Body Weight	Body Fat %	Fat Mass (kg)	Lean Mass (kg)
67.5 kg	30%	20.25	47.25
67.5 kg	25%	16.875	50.625

 

Body Weight	Body Fat %	Fat Mass (kg)	Lean Mass (kg)
65 kg	30%	19.5	45.5
65 kg	25%	16.25	48.75