73.7 kg
Am Mittwoch 76.9 kg
am Donnerstag 76 kg
und heute 73.7 kg
also schon 3.2 kg runter das ist natürlich nur Wasser und Darminhalt, das ist mir schon klar, von meinem Carb Binge am Sonntag, Montag und Dienstag ... aber es ist schon beeindruckend wie das alles reagiert auf ein paar scheußliche Kohlenhydrate bzw 2 Tage um die 1200 kcal ...
Habe so lala geschlafen
Ich hatte in der Nacht keinen Hunger , erst um 5:00 früh hab ich einen halben Apfel gegessen und das hat völlig gereicht und ich denke dass das auch noch vergeht, es heißt ja dass man 3-4 Spritzen braucht bis die Wirkung sich ganz entfaltet.
Frühstück
Skyr, Rote Kraft, Flohsamenschalen 177 kcal
ich kann langsam essen, ohne die alte Dringlichkeit ohne diese Hast die ich immer hatte ohne die Angst dass es nicht reichen würde ohne die Angst vor dem Hunger
und ich bin pappsatt davon , noch während ich die letzten Löffel esse, das hatte ich noch nie
Verstopfung ja aber keine Kopfschmerzen mehr
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