05/02/26 Der 3.Tag mit der 3.Spritze

 70.7 kg

heute Nacht um 4:00 ein mal was gegessen ansonsten kein Hunger

nach dem Frühstück pappsatt

mein Frühstück ist scheußlich - was kann ich tun? Ich muss mir was backen aus Ei und Quark und Proteinpulver und Banane und Apfel und Hafermehl. Das mache ich Morgen kommt der Backofen und auch das Eiklar. Die anderen Sachen habe ich schon. Hoffentlich mag ich das dann. Ein high-protein-Bananabread. 

wenn ich 3 Pfund Gemüse 1 Shirataki und ein Nupo-produkt weniger esse pro Tag dann spare ich 6-8 Euro am Tag was eigentlich bedeutet dass sich die Mounjaro-Spritze über die Ersparnisse finanziert 

ich bin den ganzen Tag gut klargekommen mit Hunger und Kalorien