Weil ich nie so gut aufs Klo gehen kann dass mal alles raus ist versuche ich es heute mal zu forcieren
Frühstück 7:30 - 8:15
Chickoree 150g, Brokkoli 100g, rote Paprika 75g, Tomaten 100g, Gurke 250g, Sauerkraut 50g
Birne 150g,
Birnensaft im grünen Tee Machita 50ml
dazu Abführmittel Macrogol
241 kcal und 52g carbs
der Blutzucker ist auf 150 in die Höhe geschossen und dann steil abgefallen auf unter 100 und zwar sehr schnell. Das war nicht gut. Ich habe dann einen Alpro Ballaststoffbrei gemacht.
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Vormittagssnack 9:00
Alpro ohne Zucker 200g, Flohsamenschalen 15g, Dinkelkleie 10g, Leinsamen 10g
Rote Kraft 15g
248 kcal und 23 carbs
Nach 90 Minuten noch stabiler Blutzucker auf 95. Ich beobachte weiter ganz genau
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Mittagessen 11:30
Alpro, Flohs, Dinkelkl., RK, Götterspeise, Blaubeeren 50g
dazu Abführmittel Lactulose
233 kcal 31g carbs
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Kleiner Snack 12:30-13:00
Karotten 170g
kcal 45 carbs 10
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und dann ist der Versuch irgedwie im Sand verlaufen und ich hab noch recht viel gegessen an diesem Tag so ca 18000kcal
aber am nächsten Tag in der Früh hatte ich 800 g weniger auf der Waage
und am übernächsten waren die wieder drauf
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