Bei 72 kg sollte ich eigentlich 1800 kcal essen können ohne zuzunehmen

 Ich will noch mal von hinten herein denken

bei 72 kg sollte ich eigentlich 1800 kcal essen können ohne zuzunehmen, ich müsste also jetzt wirklich das Gewicht halten können, ohne große Probleme.

und wenn ich noch so ungenau aufschreibe was ich esse, wenn ich selbst um 300 kcal schlampe dann würde ich 1600 kcal essen  (1800 kcal sind es nicht), damit dürfte ich nicht zunehmen, aber ich nehme zu. Der Trend meines Gewichts geht langsam nach oben

verbrauche ich denn so viel weniger als normal wäre?

und wenn ich jetzt dran bleibe, und mich vor allem um Balance bemühe, vielleicht komme ich dann in ein Gleichgewicht?

wenn es mir gelingt ein wenig aktiver zu werden

wenn ich mein FITBIT mit allen seinen Schwächen nutze, und noch ein bisschen genauer aufschreibe und also versuche auf 

1800 kcal OUTPUT und 1300 kcal INPUT zu kommen 

dann müsste ich doch klar kommen und den Trend müsste ich zumindest langsam ein wenig umkehren 

ich muss wieder genauer aufschreiben