Ich habe heute zum Frühstück um 8:00 120 g Huhn und 1 Ei gegessen (gut 200 kcal). Mein Magen fand das gut und ich war erst mal satt und es hat gut 2 Stunden vorgehalten.
Dann habe ich um 10.30 200 g Magerquark mit Flohsamenschalen und Roter Kraft und Götterspeise und Dinkelkleie gegessen . Und mein Magen hat sich nicht gut gefühlt sondern überfülltund irgendwie gereizt
war das die Götterspeise oder die Rote Kraft oder der Quark?
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